摘要:高血壓是一種很常見的疾病，老年人很容易患有這樣的一種疾病，這種疾病給老年健康會(huì)造成很大的影響，所以建議大家對(duì)于高血壓要引起重視，那么老年人高血壓吃什么好?面對(duì)高血壓，可以從飲食進(jìn)行入手，對(duì)于吃什么可以緩解高血壓，下面我們來詳細(xì)的了解一下

我們都知道民以食為天，所以可以通過飲食來調(diào)節(jié)一下高血壓，那么老年人高血壓吃什么好呢?下面的這些食物對(duì)于高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養(yǎng)指導(dǎo)飲食專家給高血壓患者的意見。

1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進(jìn)行茶飲。

2、鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進(jìn)行服用，早上和晚上各十次，飲食專家給高血壓患者的意見。

3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

5、如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥，飲食專家給高血壓患者的意見，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，高血壓食療。

溫馨提醒：老年人如果有高血壓，那么就一定要注意自己的飲食了，常常的吃一些這些食物，對(duì)于老血壓是有一定的緩解作用的，并且也可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的其他營養(yǎng)，高血壓食療。

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飲食專家給高血壓患者的意見