摘要:現(xiàn)在生活中得糖尿病的人越來越多。所以大家都對糖尿病這個(gè)病多多少少有些了解，都知道糖尿病人在吃的食物方面有許多要求和規(guī)定。尤其是在夏天，夏天人體對胰島素的敏感性增高了，促進(jìn)胰島素的分泌量增多。因此，夏季是人一年中血糖水平最低的時(shí)期。對糖尿病人來說更是如此，如果病人不注意飲食就會(huì)導(dǎo)致血糖的上升。所以，關(guān)注糖尿病人的夏季飲食尤為重要。我們就來看看下面夏天糖尿病飲食有哪些呢？

當(dāng)炎熱的夏季來臨，很多病人都應(yīng)該注重自己的飲食健康了。特別是糖尿病人就更加要注意了，本身他們就比較多尿多汗，夏天水分流失都又比較快，這樣也許會(huì)加速糖尿病人的病情惡化，或者引發(fā)其它的一些病狀。除了要定期去醫(yī)院檢查之外，還要多飲白開水。

當(dāng)夏日來臨時(shí)，對糖尿病患者而言，是一個(gè)難熬的季節(jié)：夏天氣溫高，體內(nèi)水份容易流失;再加之心情煩躁，睡眠不好，造成血糖升高;若新鮮水果上市，哪些可吃，哪些禁食，患者都不是很清楚。因此，專家在這里指出，只要患者養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，糖尿病患者也能輕松的度夏。那么，在夏天糖尿病飲食有哪些？

夏日糖尿病飲食1、吃海藻、豆、薯類、糙米等富含食物纖維的食物，可以避免腸道吸收過多的分。

夏日糖尿病飲食2、多吃清涼食品，如菊花茶、綠豆湯等，注意千萬不要過量，且應(yīng)將這些食物列入全天攝入總熱量的統(tǒng)計(jì)表，在主食中去除相應(yīng)的一部分。

夏日糖尿病飲食3、糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，體質(zhì)就會(huì)相對較弱，而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，這樣會(huì)使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。

夏日糖尿病飲食4、牡蠣及生姜等食物含有大量的鋅，鋅是合成胰島素的必要物質(zhì)。

夏日糖尿病飲食5、解暑不一定要吃涼的東西，可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。

6、夏季食欲下降，可以少食多餐，一天多吃幾頓飯，或在兩餐之間、睡前增加適量水果，當(dāng)然要注意水果的含糖量，食用含糖量較大的水果時(shí)應(yīng)注意減少主食的量。

7、夏天出汗較多，體內(nèi)水分的流失量很大，糖尿病人當(dāng)然要注意多飲水，但飲水最好有“度”，不宜一次大量飲水，否則過多的水分在身體里容易導(dǎo)致水和電解質(zhì)的不平衡，有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險(xiǎn)。

8、淡鹽水配制方法，一般以9克細(xì)鹽，放入1000毫升開水中，即成淡鹽水。

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夏天糖尿病飲食有哪些