深圳治療焦慮的醫(yī)院電話
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時間:2016-04-11 15:04 回答數(shù)量: 4患者女,30歲 最近總是緊張,是不是得了焦慮癥
希望解決的問題:深圳治療焦慮的醫(yī)院電話
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患者女,30歲 最近總是緊張,是不是得了焦慮癥
希望解決的問題:深圳治療焦慮的醫(yī)院電話
"您好,可以跟我說詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療,也可以來上海。 焦慮病因:你好,你應(yīng)該多和朋友保持交往,朋友是良醫(yī),多交一些朋友,交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心,還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕焦慮癥狀。同時多參加運(yùn)動,保持心情舒暢。焦慮治療:您多培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥,書法繪畫,有助于釋放壓力和壓抑。當(dāng)別人無意冒犯你的時候,以牙還牙常不是好方法,既無助于問題的解決,也會使自己精神高度緊繃,且有失風(fēng)雅,不妨學(xué)會努力減少自己的敏感和防范意識,輕松應(yīng)對可能效果更好。建議:控制噪聲:處在有噪聲污染但不能控制的環(huán)境,可使用耳塞、雙層窗戶或其他有隔音作用的物品; 控制咖啡、茶的攝入量,并在就寢之前的至少8小時內(nèi)避免飲用; 不要借助飲酒來催眠,并戒煙,因為尼古丁是一種興奮劑,可以影響睡眠;"
病情分析:可能只是壓力大導(dǎo)致的,建議感到壓抑的時候,應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整工作、學(xué)習(xí)與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經(jīng)常散散心,放松繃緊的神經(jīng)?!⌒睦韷毫Υ髸r,最簡單的發(fā)泄方法是回家后先大聲吼5分鐘,將心里的怨氣、怒氣發(fā)泄出來,再坐在椅子上靜靜地聽輕音樂15分鐘,過后就會覺得心里舒服多了。
回答時間:2016-04-12病情分析:"您好,可以跟我說詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療,也可以來上海。 焦慮病因:你好,焦慮癥,可以說是當(dāng)代社會人的公敵,尤其是對那些社會中堅力量的人來說,白領(lǐng)一族更是難逃焦慮癥的困擾。焦慮癥的危害是很大的,如果不及時治療會危害到身心健康。所以如果發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥的苗頭,請及時到正規(guī)醫(yī)院尋醫(yī)問診。焦慮治療:意識調(diào)節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情,用理智來戰(zhàn)勝感情。建議:運(yùn)用意識的力量使自己全身放松,處在一個松和靜的狀態(tài)中,隨著周身的放松,焦慮心理可以慢慢得到平緩,"
回答時間:2016-04-12病情分析:深圳心理咨詢行業(yè)協(xié)會有幾十家會員機(jī)構(gòu)可以幫助治療焦慮癥。晴天心理咨詢中心在蛇口花果山大廈。
回答時間:2016-04-11