怎么防止得抑郁癥
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時間：2024-08-16 10:30 回答數(shù)量： 2
患者信息：男 32歲
病情描述：
抑郁癥治得好嗎
已解決
最佳回答百姓健康網(wǎng)54065位專家為您在線解答
病情分析：
想要預(yù)防得抑郁癥，可以調(diào)整生活方式、注意飲食等，還需調(diào)整自己的情緒。抑郁癥是屬于精神心理科比較典型的一種心理疾病，常見的病因有人格特質(zhì)、性格特點、基因遺傳因素、化學(xué)生物因素以及大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌影響等。 1、調(diào)整生活方式：預(yù)防抑郁癥的前提是保證充足的休息以及睡眠質(zhì)量、作息規(guī)律、早睡早起養(yǎng)成、良好的生活習(xí)慣是防止抑郁癥的前提。 2、注意飲食：在飲食方面盡量以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激油性比較大的食物，盡量減少酒精的攝入。 3、調(diào)整情緒：同時也盡量保持樂觀開朗的心情，積極面對生活。樂觀開朗的人是較少發(fā)生抑郁癥狀的，同時也要遠離壓力的源頭，盡量遠離讓人感到抑郁、焦慮的事情，積極同性格比較開朗樂觀向上的人接觸。 4、適當(dāng)運動：同時也可以進行一些體育鍛煉，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，這些運動可以促進大腦內(nèi)分泌腦內(nèi)啡肽，有助于緩解抑郁情緒。 5、進行社交：同時可以在空余放假的時候與朋友進行聚會、聊天、野餐等社交活動，這些社交活動可以有效地緩解壓力，提升幸福感。
其他回答（1）
病情分析：抑郁癥是一種常見的情感障礙，患者常常會出現(xiàn)持久的情緒低落和失去興趣，這些癥狀與周圍環(huán)境不相稱。 抑郁癥還會影響患者的行為和認知能力，嚴重時可能導(dǎo)致精神癥狀或自殺傾向。多數(shù)情況下，此類患者會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，有些患者可能會留下殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。 抑郁癥在中醫(yī)學(xué)中屬于郁證范疇，中醫(yī)認為郁證的發(fā)生與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，其中以肝、心、脾為主。在中醫(yī)治療中，常用的方法包括疏肝解郁、調(diào)和肝脾、養(yǎng)血柔肝等。
回答時間：2024-08-16
失眠
精神分裂癥
焦慮
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李季野 醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-14
病情描述：老婆現(xiàn)在已經(jīng)七個月了，但是現(xiàn)在總是失眠.食欲不好，脾氣越來越暴躁
醫(yī)生建議：您好，抑郁癥的原因一般是由于持續(xù)性的壓力較大或者情緒異常引起的情緒上的刺激，平時做一些自己喜歡的活動進行調(diào)節(jié)。
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肖志峰 住院醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-10
病情描述：脾氣暴躁， 對什么都提不起興趣，看什么都不順眼，最近兩年更加孤僻，不愿見人，有厭世的情緒
醫(yī)生建議：主要還是生活環(huán)境和生活壓力引起的，適當(dāng)?shù)目纯措娪啊⒙糜魏团笥袺歌舒緩生活壓力
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袁志明
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人女，最近時常感到自己情緒低落，時不時的心情就會很差，脾氣也變得越來越差，動不動就發(fā)脾氣，平時也不喜歡出門，老愛一個人呆著，也不愛說話，我在網(wǎng)上做過測試，好像我有輕度抑郁癥，我很害怕，我怕這樣下去不治療我會更嚴重。
醫(yī)生建議：你好，造成抑郁癥的因素有很多，生物因素、心理因素和社會因素等都可能造成抑郁癥，具體的，建議你去醫(yī)院檢查一下，及時治療。
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王盛林 醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-10
病情描述：最近食欲不振，不愛出門，老胡思亂想，睡眠也不好，是不是抑郁癥啊
醫(yī)生建議：您好，對于脾氣越來越不好，一個人緊張兮兮的，晚上還總失眠，情緒低落，對生活失去興趣，要考慮抑郁癥. 建議您要去醫(yī)院檢查看看，若是抑郁癥，那就需要長期服用藥物治療，百憂解可以考慮一下，效果顯著，副作用小，多與朋友溝通，祝你健康！
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戴禮 主任醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-09
病情描述：煩躁，胸悶，壓抑，不高興 ，厭世
醫(yī)生建議：建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用
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