孩子吃什么能長高
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時(shí)間:2024-02-06 10:00 回答數(shù)量: 1孩子吃什么能長高
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孩子吃什么能長高
人體的長高取決于骨骼的生長發(fā)育。其中,下肢長骨的生長與身高最為密切,也就是說,只有長骨中骺軟骨細(xì)胞不斷生長,人體才會(huì)長高。鈣和磷是骨骼的主要成分,所以我們應(yīng)該補(bǔ)充富含鈣和磷的食物,如牛奶、蝦皮、綠葉蔬菜、海帶和紫菜。骨骼的生長離不開鈣,牛奶中的鈣含量非常高。豆制品、水果和蔬菜也是可以的,除了飲食。生活的其他方面也要注意,要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和作息時(shí)間。我們還應(yīng)該適當(dāng)參加體育活動(dòng)和鍛煉。