青木瓜沙拉

正宗青木瓜沙拉的做法,青木瓜沙拉怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

做這道菜一定要選沒有熟透的青木瓜,青木瓜與熟透的木瓜相比不僅口感清爽,而且營養(yǎng)更加豐富.木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）.木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！以前吃的木瓜都是熟透的,軟軟的.很少吃青木瓜,吃這道菜的時候口感很爽口,木瓜脆脆的,一點(diǎn)也沒有青澀的味道,甜甜的很適合夏天吃.

材料

青木瓜，柿子椒，蒜泥，紅辣椒，雨露，蘋果醋或白醋，檸檬，鹽

做法：

1.生木瓜去皮、籽，切細(xì)絲，用鹽拌勻后腌10分鐘，過水后備用.

2.將處理后的青木瓜絲、柿子椒絲、蒜泥、紅辣椒放入盆中.

3.加入檸檬汁、魚露、蘋果醋攪拌均勻后就可以裝盤享用了.魚露是咸的，剛剛又用鹽腌過木瓜絲了所以就不要再加鹽了.

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