土豆茯苓奶昔

發(fā)布時(shí)間:2016-12-19 11:20:02 編輯:百姓健康網(wǎng) 1815人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)
土豆茯苓奶昔

正宗土豆茯苓奶昔的做法,土豆茯苓奶昔怎么做好吃又簡(jiǎn)單

菜譜簡(jiǎn)介

這款飲料的用料太簡(jiǎn)單了:土豆、牛奶和茯苓。加茯苓的目的是去濕,做奶昔往往要用到牛奶,而牛奶會(huì)加重體內(nèi)的濕寒,尤其是痰濕體質(zhì)或者哮喘患者,少喝或者不喝牛奶。如果你是做的水果奶昔,因?yàn)槭侵苯臃旁诹侠頇C(jī)里打碎,建議可以加入一些熟的茯苓或者茯苓粉。

材料

土豆1個(gè),茯苓10克,牛奶適量,蜂蜜適量

做法:

1.土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟,

2.等晾涼了以后,連水一起倒入料理機(jī)內(nèi),視情況再加些牛奶和蜂蜜,攪拌!完畢!

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