土茯苓煲鷓鴣

發(fā)布時(shí)間：2016-12-12 15:54:56 編輯：百姓健康網(wǎng) 1618人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)
土茯苓煲鷓鴣

正宗土茯苓煲鷓鴣的做法,土茯苓煲鷓鴣怎么做好吃又簡(jiǎn)單

菜譜簡(jiǎn)介

鷓鴣含鈣、磷、鐵較高，并且富含蛋白質(zhì)、氨基酸，對(duì)貧血患者、體質(zhì)虛弱的人是很好的食療補(bǔ)品。同時(shí)有健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)食欲、止瀉的功效。配上清熱解毒強(qiáng)身的土茯苓煮湯，營(yíng)養(yǎng)及味道都好極了。

材料

土茯苓，鷓鴣，鹽，雞精

做法：

1.在市場(chǎng)買(mǎi)了新鮮的土茯苓，讓檔主幫忙刨片。

2.將鷓鴣斬成四件。

3.入鍋一起文火煮一個(gè)多小時(shí)用鹽、雞精調(diào)味，OK。味道鮮甜。

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