高血壓健康的生活方式有哪些

高血壓的健康生活方式有可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，年紀(jì)大可以打太極拳，年輕患者打羽毛球或者慢跑爬山等來維持。有煙酒嗜好應(yīng)戒煙限酒，作息要規(guī)律，飲食注意低鹽低脂，控制動物脂肪的攝入，保持心情的舒暢，避免精神焦慮壓力過大導(dǎo)致的血壓波動。