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發(fā)布時間:2019-12-22 1450次播放 31
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高血壓健康的生活方式有哪些

高血壓的健康生活方式有可以進(jìn)行有氧運動,年紀(jì)大可以打太極拳,年輕患者打羽毛球或者慢跑爬山等來維持。有煙酒嗜好應(yīng)戒煙限酒,作息要規(guī)律,飲食注意低鹽低脂,控制動物脂肪的攝入,保持心情的舒暢,避免精神焦慮壓力過大導(dǎo)致的血壓波動。

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