多吃什么能預(yù)防糖尿病

對(duì)于糖尿病預(yù)防來說，應(yīng)該從不良的生活方式下手調(diào)整。平時(shí)在飲食上應(yīng)注意平衡膳食、注意控制總熱卡、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗能量，保持比較健康的生活方式，盡量減輕生活的壓力，避免精神緊張、焦慮、抑郁這些情況發(fā)生。