多吃什么能預防糖尿病

對于糖尿病預防來說，應該從不良的生活方式下手調(diào)整。平時在飲食上應注意平衡膳食、注意控制總熱卡、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配。通過適當?shù)倪\動消耗能量，保持比較健康的生活方式，盡量減輕生活的壓力，避免精神緊張、焦慮、抑郁這些情況發(fā)生。