神經(jīng)衰弱癥狀怎么調(diào)理

神經(jīng)衰弱癥狀可以通過一些自我的保健來調(diào)整。比如保證好一個良好的作息，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，勞逸結(jié)合。也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┬┝康目菇箲]、幫助睡眠的、安神寧靜的藥物。來解決自己的睡眠問題，進一步改善自己一個亞健康的精神狀態(tài)。