打鼾的自我治療方法

打鼾嚴(yán)重，至少要到醫(yī)院去看一下。中度和重度的經(jīng)過(guò)積極的系統(tǒng)的治療可以痊愈。輕度的病人可以考慮自我治療。自我治療主要就是減肥，把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)或略瘦一點(diǎn)，這樣對(duì)鼾癥有很大的幫助。實(shí)際上如果不肥胖不超重，本身鼾癥發(fā)病率也不高。