腰椎間盤突出癥如何進行預防

腰椎盤突出癥一般是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上，由于外力作用下所造成的纖維環(huán)的破裂、髓核的脫出，壓迫相應(yīng)階段的神經(jīng)根所出現(xiàn)的下肢的疼痛或麻木的癥狀，因此患者要注意不要太劇烈的活動、不要過于勞累，要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意加強腰背肌的鍛煉，在彎腰時盡量采用屈髖屈膝的動作等...