騎自行車可以減肥嗎

騎自行車是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方法，而且騎自行車對(duì)于肌肉有很好的的增強(qiáng)效果。一般來(lái)說(shuō)，騎自行車在增強(qiáng)肌肉的同時(shí)，可能還會(huì)減少一些水分以及脂肪。所以說(shuō)，騎自行車對(duì)減肥是有好處的。但是要注意的是騎自行車主要是鍛煉人體的下半部分，所以它對(duì)上肢的減肥意義不是特別大。