如何走出親人離去痛苦

親人離去在醫(yī)學(xué)上我們稱之為居喪反應(yīng)。一般認(rèn)為3個(gè)月以內(nèi)會有比較明顯的情緒低落悲觀痛苦，如果超過三個(gè)月以上，甚至都長達(dá)六個(gè)月、一年的，就是心理出現(xiàn)了問題。建議進(jìn)行治療，比如采取一些儀式性的行為或者動作，緩解內(nèi)心的痛苦；培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力等。