過了入睡的點(diǎn)反而睡不著是怎么回事

人類大腦的睡眠中樞存在節(jié)律性，一到平時(shí)睡覺的點(diǎn)，它就會(huì)分泌一些神經(jīng)遞質(zhì)作用于大腦，促使整個(gè)呼吸減慢，肌肉放松，讓你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)你由于勞累、出差或其他原因打破這種生物節(jié)律時(shí)，大腦中樞會(huì)判斷不清，導(dǎo)致錯(cuò)誤釋放遞質(zhì)，造成生物鐘紊亂，過了入睡的點(diǎn)反而睡不著。