腰肌勞損康復治療后如何避免復發(fā)呢

腰肌勞損康復治療后，可以通過肌肉力量的訓練避免復發(fā)?；颊呖梢愿淖?nèi)粘Ｉ钚袨榉绞?，選擇慢跑、打羽毛球等運動，并且確保每周運動3到5次，每次半小時，同時要避免彎腰、久坐；患者通過肌肉力量的訓練，以及姿勢和行為的調(diào)整，避免腰肌勞損的復發(fā)。