相關視頻
發(fā)布時間:2018-08-08
3969次播放
186
訪談話題
吃什么對眼晴有好處
眼睛的發(fā)育與很多維生素和微量元素有關,建議日常盡量多吃水果和蔬菜。很多水果蔬菜對眼部有好處,如橘子、獼猴桃、胡蘿卜、深色的綠葉蔬菜、紫色蔬菜包括紫葡萄、紫甘藍、紫茄子等,它們富含豐富的花青素,對眼部有一定的保護作用??傊?,保持均衡飲食,多吃蔬菜水果很重要。
眼睛的發(fā)育與很多維生素和微量元素有關,建議日常盡量多吃水果和蔬菜。很多水果蔬菜對眼部有好處,如橘子、獼猴桃、胡蘿卜、深色的綠葉蔬菜、紫色蔬菜包括紫葡萄、紫甘藍、紫茄子等,它們富含豐富的花青素,對眼部有一定的保護作用??傊?,保持均衡飲食,多吃蔬菜水果很重要。