月經(jīng)期心情煩躁發(fā)脾氣怎么辦

有部分女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間會(huì)有心情煩躁、脾氣不好、郁悶、下肢水腫、頭疼等一系列癥狀。這些癥狀主要和月經(jīng)期間激素的水平波動(dòng)以及一些生活環(huán)境、人的文化程度有很大關(guān)系。如果癥狀明顯的，可以適當(dāng)用一些方法使自己放松心情，另外也可以適當(dāng)臥床休息。