月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)好嗎

月經(jīng)期人體可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、疲乏無(wú)力等情況。一般的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、普拉提或者是簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作是比較安全的。如果是一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者下水的運(yùn)動(dòng)在月經(jīng)期是不建議做的，這樣往往會(huì)導(dǎo)致出血量多，容易引起生殖器官的感染。所以月經(jīng)期建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。