氣血不足脫發(fā)怎么辦

頭發(fā)是人體的血之余，氣血不足會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)變白，另外，氣血不足的脫發(fā)還表現(xiàn)為腹脹、納呆或四肢發(fā)冷等，一部分人會(huì)出現(xiàn)失眠、盜汗，部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量不足或不調(diào)。此時(shí)，應(yīng)注意飲食，多吃養(yǎng)氣養(yǎng)血、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?，此外，注意調(diào)整生活習(xí)慣，少熬夜少思慮。