骨質(zhì)疏松了如何運(yùn)動(dòng)

一般來說，骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)時(shí)有一定的注意事項(xiàng)，比如不建議患者舉很重的東西或者拿很重的東西，建議要通過一定的有阻力的運(yùn)動(dòng)來增加肌肉力量，比如可以拉彈力帶、游泳或者在太陽底下跳舞等?？偟膩碚f，患者要注意的是不要進(jìn)行很重的重物運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有一定的好處。