克服緊張時(shí)口吃的5個(gè)方法

一般來說，實(shí)際上克服緊張時(shí)口吃的方法可能遠(yuǎn)不止5種。通常情況下，建議患者首先學(xué)會(huì)接納自身的緊張情緒，因?yàn)檫@種情緒不是短時(shí)間內(nèi)形成的，可能已經(jīng)存在多年。其次，患者需要及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的脫敏治療，即循序漸進(jìn)的脫敏。此外，患者也可通過一些方法進(jìn)行自我調(diào)整，如呼吸法、想象法、朗...