眼保健操什么時(shí)候做最好

從中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)，眼保健操主要是放松眼睛、改善血液循環(huán)。所以當(dāng)用眼較多、做作業(yè)較多、眼睛感覺(jué)勞累時(shí)，可以閉眼休息、做眼保健操。眼保健操做了后，可以放松眼睛周?chē)募∪?，減輕視疲勞，也可以在眼睛周?chē)M(jìn)行熱敷。另外，還可以在放松時(shí)多看遠(yuǎn)處。