摘要:現實生活中很多男人都會感覺到自己有腎虛的癥狀表現，“腎是先天本”，那么腎陽虛吃什么食物呢?又是什么導致男人腎虛呢?其實腎虛的食療方法很多，我們不否認腎虛食療作用，但對于長期的嚴重腎虛患者來說，腎虛食療見效比較慢。

腎陽虛吃什么食物好？現實生活中很多男人都會感覺到自己有腎虛的癥狀表現，“腎是先天本”，那么腎陽虛吃什么食物好?又是什么導致男人腎虛呢?其實腎虛的食療方法很多，我們不否認腎虛食療作用，但對于長期的嚴重腎虛患者來說，腎虛食療見效比較慢。

腎陽虛吃什么食物好？是藥三分毒，大量用藥對身體有很大負面影響。往往是治好這里，那里又出毛病。西醫(yī)對身體傷害很大，這是眾所周知的。長期喝中藥不僅僅麻煩，而且中藥性涼，對血氣虧虛，免疫力差者只會寒上加寒，也不利于養(yǎng)身。其實營養(yǎng)干預是最好治病防病方式，我們建議從營養(yǎng)上調理。

腎陽虛吃什么食物好？現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

腎陽虛吃什么食物1.芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。

腎陽虛吃什么食物2.粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?

腎陽虛吃什么食物3.動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

腎陽虛吃什么食物4.海參

可補腎益精、滋陰*。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

腎陽虛吃什么食物5.蝦

能工巧匠補腎*、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

腎陽虛吃什么食物6.芡實

具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

腎陽虛吃什么食物7.豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?

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