雖然運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作，但是并非各種運(yùn)動(dòng)都會(huì)激發(fā)哮喘，有些哮喘患兒如能長期參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可減少激發(fā)哮喘的反應(yīng)。有益的哮喘運(yùn)動(dòng)是什么呢？

哮喘運(yùn)動(dòng)這里需要特別介紹的是一種十分有益的鍛煉項(xiàng)目——游泳。哮喘運(yùn)動(dòng)游泳是增強(qiáng)呼吸功能的最佳運(yùn)動(dòng)。由于水的密度比空氣大，因此在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)胸腔受到的壓力大，特別是吸氣時(shí)要克服水的壓力才能進(jìn)行，這無異是呼吸肌斷“負(fù)重練習(xí)”，因此哮喘運(yùn)動(dòng)游泳可使呼吸肌變得強(qiáng)而有力，增加胸廓活動(dòng)度，大大增加肺活量。游泳時(shí)身體水平姿勢前進(jìn)。體內(nèi)的血液循環(huán)不受重力影響；再加上水流對體表部分的血管起著壓打拍擊的按摩作用，有利于靜脈回流，因而血液循環(huán)旺盛。所以長期游泳的人，心臟的肌肉亦發(fā)達(dá)，心臟收縮有力。此外，由于哮喘運(yùn)動(dòng)游泳是在水中進(jìn)行，人的體溫和水溫、氣溫之間都存在著差別，甚至在氣溫和水溫相同時(shí)，人菌感覺也不一樣，例如當(dāng)水溫20℃時(shí)，人在水中會(huì)感到寒冷，而在同樣溫度的空氣中卻感到溫暖；水溫在30℃時(shí)，人在水中會(huì)感到?jīng)鏊孢m，而在同樣溫度的空氣中，則感到有些熱了，因此經(jīng)常進(jìn)行哮喘運(yùn)動(dòng)游泳活動(dòng)，能夠提高人體的體溫調(diào)節(jié)功能，起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

有益的哮喘運(yùn)動(dòng)

總之，哮喘患兒經(jīng)常參加適宜的哮喘運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，改善呼吸功能，增加肌肉張力，提高機(jī)體對溫度的適應(yīng)能力，尤其對低溫的適應(yīng)能力，改善身體素質(zhì)和提高機(jī)體的抗病能力，減少哮喘發(fā)作。

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