良性骨腫瘤大多數(shù)可以痊愈，其對(duì)機(jī)體的危害性較小。惡性骨腫瘤根據(jù)其病理程度不同預(yù)后也不盡相同，但是保持健康樂(lè)觀的心理，規(guī)則的作息習(xí)慣，合理膳食和營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)勞過(guò)累對(duì)延緩病情的發(fā)展和提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。那么生活中如何預(yù)防骨癌呢？

如何預(yù)防骨癌之一、心理與健康預(yù)防：除了癌細(xì)胞，心理因素正成為扼殺腫瘤病人生命的一個(gè)重要因素。腫瘤患者常有4種心理問(wèn)題：角色紊亂、退化和依賴、焦慮及抑郁。事實(shí)表明，癌癥患者保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，堅(jiān)信自己的康復(fù)能力，是克服癌魔的首要前提。相反，如果在疾病面前精神頹廢，則可反饋性地導(dǎo)致機(jī)體的免疫功能下降，使病情惡化。所以骨腫瘤患者要克服以上心理

如何預(yù)防骨癌之二、制動(dòng)與運(yùn)動(dòng)

骨腫瘤患者由于腫塊發(fā)生在軀干四肢等負(fù)重部位，一旦確診常需要限制肢體活動(dòng)即制動(dòng)。骨腫瘤患者經(jīng)過(guò)合理有效治療，處于康復(fù)期時(shí)，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，不過(guò)要量力而行，不宜過(guò)勞過(guò)累。定期復(fù)查，根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能的康復(fù)鍛煉。

如何預(yù)防骨癌之三、營(yíng)養(yǎng)與飲食健康：食物是癌癥患者康復(fù)的物質(zhì)基礎(chǔ)，重視癌癥患者的飲食，提供合理充足的營(yíng)養(yǎng)，就能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高病人對(duì)治療的耐受力，保證治療計(jì)劃順利完成，促進(jìn)康復(fù)。

1、避免食用含有致癌物的食物如含亞硝酸鹽類強(qiáng)烈致癌物的蔬菜，發(fā)霉食物，腌制、煙熏、火烤、油煎食物；

2、攝取含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、高維生素、高營(yíng)養(yǎng)食物；多食用有利于毒物排泄和解毒的食物，如綠豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

3、 宜多吃具有抗骨腫瘤作用的食物：山羊血、鱟、蟹、羊腦、海參、牡蠣、鱉、龜、沙蟲(chóng)、鹿血、大葉菜、麥片、小莧菜、油菜籽、沙棗、香芋、栗、野葡萄。

4、宜吃具有止痛消腫作用的食物：蘆筍、藕、慈姑、山楂、獺肉、鷺肉、蟹、鱟、海龜、海蛇。?

5、忌煙、酒。忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌肥膩食物。

如何預(yù)防骨癌之四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。預(yù)防骨癌，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改變不良的生活和飲食習(xí)慣，注意戒煙戒酒，少吃腌制和油炸的食品，因?yàn)殡缰剖称泛写罅縼喯跛猁}，而熏制和油炸食物則含有大量的苯丙比，是重要的致癌因子，需要提高警惕。

如何預(yù)防骨癌之五、避免放射性元素的危害。預(yù)防骨癌，朋友們還要注意避免受到放射性元素的危害。專家指出，一些放射性的元素很容易造成人體骨骼的變化，誘發(fā)骨癌。特別是那些尚處于發(fā)育期的青少年，在治療其它疾病時(shí)也要盡量避免放射性的治療，如X射線等，以免造成骨癌的發(fā)生。

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生活中如何預(yù)防骨癌呢