飲食習(xí)慣導(dǎo)致鐵攝入不足是婦女貧血的原因之一。血紅蛋白是由體內(nèi)的造血原料合成而來，蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸、維生素B12等是造血的原料，其中，蛋白質(zhì)和鐵元素最主要，換句話說，婦女貧血的原因往往是體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)和鐵元素造成的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因鐵缺乏引起的缺鐵性貧血約占所有貧血疾病的80%。蛋白質(zhì)和鐵元素主要存在于肉類食物中，婦女貧血的原因大多是為了瘦身或者其他原因，更傾向于吃素，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和鐵長(zhǎng)期攝入不足，自然就會(huì)貧血。

婦女貧血的原因2：

鐵吸收不良，在日常生活中，如果補(bǔ)充的食物不被吸收很容易造成體內(nèi)缺乏鐵、蛋白質(zhì)等食物，正常來說，只要身體健康，日常飲食夠均衡，葷素搭配合理，是不會(huì)出現(xiàn)貧血的。但一些女性天生體質(zhì)問題，腸胃消化吸收功能較弱，就算每天堅(jiān)持吃補(bǔ)血的食物，還是可能會(huì)被貧血纏身，這些都可能是婦女貧血的原因

婦女貧血的原因3：

婦女貧血的原因也可能是生理原因，女人每月經(jīng)期出血，會(huì)直接增加貧血的幾率，在這個(gè)階段女性朋友要更加注意健康飲食，多吃飯菜，少吃零食，以免加重貧血的癥狀，形成惡性循環(huán)。另外，女性懷孕后要供給自己和胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，需鐵量增加4倍左右，血容量增加40%，一旦飲食跟不上，貧血的可能性就很大。

婦女貧血的原因的解決方法：

改善女性貧血，需要均衡攝取造血食物，含鐵豐富的如動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、魚肉、蛋類、豆類，以及綠色蔬菜和水果等，如果鐵攝入不足或失血鐵丟失嚴(yán)重，可以服用鐵,之緣片補(bǔ)鐵生血，一般兩個(gè)月左右貧血會(huì)好轉(zhuǎn)，日常飲食注意少喝濃茶、咖啡，按時(shí)作息。

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婦女貧血的原因分析