職業(yè)病吃什么好 1、多食利咽食物具有清熱解毒功能的蔬菜水果,如南瓜、絲瓜、芹菜、蓮藕、雪梨、烏梅、蓮子心等,對防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等則應(yīng)少食,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
職業(yè)病吃什么好 2、多食益腦食物教師是腦力勞動者,腦力勞動會消耗大量的能量,因此,宜適當(dāng)補充富含氨基酸的食物,如魚、牛奶、大豆及其制品,以保證精力充沛、思維敏捷。另外,吃含磷脂豐富的蛋黃、大豆、胡蘿卜、魚、肉等能增強大腦的機(jī)能,提高工作效率。
職業(yè)病吃什么好 3、多食養(yǎng)眼食物教師的視力容易受到損害;上課時飛揚的粉筆灰易使教師患結(jié)膜炎等眼疾,經(jīng)常感覺眼睛干澀、發(fā)癢。因此,除注意正確用眼外,教師要多食具有養(yǎng)肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡蘿卜、菠菜、阿膠、烏骨雞、桑椹、甲魚、黑木耳等。
職業(yè)病吃什么好 4、多食抗疲勞食物教師長時間站立講課,下肢肌肉處于緊張狀態(tài),產(chǎn)生的乳酸在下肢積聚較多,會出現(xiàn)雙腿沉重、酸脹等不適。故教師宜多食水果、蔬菜、豆類等堿性食物,以消除疲勞。服用大棗、麥冬、桂圓、人參熬成的湯,也有消除疲勞的作用。
職業(yè)病吃什么好 5、多食抗粉塵食物