抑郁性神經癥應該如何預防呢？1、及時肯定自己：每天晚上在睡覺之前，要充分地肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣寫日記，覺得生活會愈加有意思。

抑郁性神經癥應該如何預防呢？2、抑郁癥患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出異常重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等，人的一生不是很長，大家不要給自己太大的壓力，要開開心心的生活。抑郁性神經癥的護理措施的內容介紹完了。

抑郁性神經癥應該如何預防呢？3、冥想法：如，每天晚上睡覺之前，靜坐一會，努力放松自己，靜坐思考，拋開一切，給大腦放松和調整的時間。同時，早晨醒來后，不必著急起床，要去想象一下，今天是美好的一天，多給自己灌輸積極的心態(tài)。

抑郁性神經癥應該如何預防呢？4、多結交朋友：抑郁癥患者的最主要特點就是逃避現實，喜歡閉門獨居自視過低、過分夸大自己的缺點等等癥狀，想要改變這種狀況就必須強迫自己多出去走走，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，這樣的話負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，自信心就會重燃起來。

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