很多疾病都有很多預(yù)防和治療的方法，可是我們總是喜歡尋求最有效、最簡(jiǎn)單、最方便的方法，對(duì)色盲也是這樣。我們可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防和治療色盲。小編就為你講講色盲吃什么好。

色盲吃什么好：含維生素A食物。維生素A能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。嚴(yán)重的缺乏維生素A易患夜盲癥。富含維生素A動(dòng)物性質(zhì)食物有：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等；植物性食物有：胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及橘子、杏子、柿子等。

色盲吃什么好：含維生素C食物。維生素C是組成眼球晶狀體成分之一，缺乏維生素C易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素C的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

色盲吃什么好：含鈣食物。飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣，奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習(xí)慣。另外，燒排骨湯、糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。

色盲吃什么好：堿性食物。身體疲勞是由于體內(nèi)酸陛代謝產(chǎn)物大多使人體內(nèi)環(huán)境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內(nèi)環(huán)境偏酸時(shí)，會(huì)使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會(huì)中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，媽媽要想方設(shè)法使孩子多吃這些堿性食物。

色盲吃什么好：含鉻食物。當(dāng)人體內(nèi)鉻含量下降時(shí)，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導(dǎo)致眼的晶狀體和眼房?jī)?nèi)滲透壓也發(fā)生變化，促使結(jié)晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。人體所需的鉻應(yīng)從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。

色盲吃什么好：含核黃素食物。核黃素能保證跟睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝和發(fā)育。富含核黃素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

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