近視眼該如何預(yù)防？近視眼也稱短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近而視遠(yuǎn)不清。處在休息狀態(tài)時(shí)，從無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光，經(jīng)過(guò)眼的屈光系統(tǒng)折光后在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則形成不清楚的像。那么，近視眼該如何預(yù)防？

近視眼該如何預(yù)防？

預(yù)防近視眼的方法已有很多。任何一種有利于減輕視力疲勞、放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當(dāng)然還可以進(jìn)行其他途徑的探索。但均應(yīng)科學(xué)合理、有益無(wú)害。那么，近視眼該如何預(yù)防？

一、做好視力保?。航曆郯l(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對(duì)其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對(duì)眼的健康有益無(wú)害。

三、多吃含蛋白質(zhì)類食物：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

四、避免近視加深：對(duì)于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭(zhēng)取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過(guò)度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。

上面就是百姓健康網(wǎng)提供的近視眼該如何預(yù)防的介紹，大家對(duì)近視眼該如何預(yù)防有一定了解了嗎，更多關(guān)于近視眼的內(nèi)容到眼科查看或咨詢我們的在線專家們，小編祝大家早日康復(fù)。

（責(zé)任編輯：何小雨）

小編推薦

高度近視眼底改變的原因 近視眼的早期癥狀有哪些 軍校視力要求是什么 預(yù)防近視的愛眼小常識(shí) 近視眼的治療方法都有哪些 治療近視的偏方 是否出現(xiàn)近視戴眼鏡眼球突出 近視視力差怎么辦

您也可以通過(guò)百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

近視眼該如何預(yù)防