摘要:日常中老人如何治療痔瘡？隨著人們生活節(jié)奏的日益加快，痔瘡也隨之猖狂起來，其實(shí)得了痔瘡有很多治療措施，其中鍛煉也是一種有效的治療措施哦，為此，要多加注意痔瘡治療方法，下面我們就一起來了解一下痔瘡的最佳治療方法。

日常中老人如何治療痔瘡？隨著人們生活節(jié)奏的日益加快，痔瘡也隨之猖狂起來，其實(shí)得了痔瘡有很多治療措施，其中鍛煉也是一種有效的治療措施哦，為此，要多加注意痔瘡治療方法，下面我們就一起來了解一下痔瘡的最佳治療方法。

下面介紹幾種鍛煉的方法：

1、提肛運(yùn)動(dòng)全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

日常中老人如何治療痔瘡？

2、舉骨盆運(yùn)動(dòng)。

仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1~3次，每次20下。

3、旋腹運(yùn)動(dòng)。

仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

日常中老人如何治療痔瘡？

4、交叉起坐運(yùn)動(dòng)。

兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛;坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

5、體前屈運(yùn)動(dòng)。

兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時(shí)反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

6、提重心運(yùn)動(dòng)。

兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣;兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長(zhǎng)呼氣，此勢(shì)可連續(xù)作5~6次。

日常中老人如何治療痔瘡？以上的內(nèi)容就是關(guān)于痔瘡的最佳治療方法介紹，相信大家通過上述的痔瘡治療方法介紹,應(yīng)該對(duì)痔瘡的治療很明白了，痔瘡對(duì)患者造成的傷害非常大，大家一定要對(duì)治療痔瘡的偏方重視起來，一旦患病要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，不要拖延不治或盲目用藥，同時(shí)做好護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能早日擺脫痔瘡的困擾，恢復(fù)健康。

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