平時(shí)轉(zhuǎn)脖子就會(huì)響,醫(yī)生說這是頸椎病,怎么治療頸椎???
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時(shí)間:2024-12-27 09:00:00 回答數(shù)量: 3平時(shí)的脖子老是喜歡酸痛,有時(shí)候轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子就會(huì)咔咔咔的響,醫(yī)生說這是由于長(zhǎng)期工作之后得了頸椎病,想問一下怎么治療頸椎病?
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平時(shí)的脖子老是喜歡酸痛,有時(shí)候轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子就會(huì)咔咔咔的響,醫(yī)生說這是由于長(zhǎng)期工作之后得了頸椎病,想問一下怎么治療頸椎病?
頸椎病首先要注意給自己足夠的放松時(shí)間,平時(shí)工作一段時(shí)間以后,要注意活動(dòng)一下頸椎,動(dòng)一下身體??梢宰鲱i部米字操,就是不斷的將頸椎向上向下向左,向右做運(yùn)動(dòng),每次三分鐘,每天做三次以上。要注意長(zhǎng)期做這個(gè)運(yùn)動(dòng),對(duì)頸椎有很大的保護(hù)作用,還能鍛煉頸部肌肉。