失眠障礙怎么治療

針對(duì)失眠或者睡眠障礙，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，消除失眠帶來(lái)的焦慮及恐懼，合理安排睡眠時(shí)間?？梢赃m當(dāng)?shù)牟扇∥锢懑煼ǎ热缫魳?lè)療法、針灸、按摩治療等，有助于改善睡眠。此外，睡前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食可以幫助入睡。其它藥物，如褪黑激素有改善睡眠的作用；有焦慮、抑郁傾向的病人，可以服用抗焦慮藥物或抗抑郁藥物。中成藥物如百樂(lè)眠膠囊，具有改善睡眠的作用。比較明顯的失眠以及經(jīng)過(guò)改善睡眠習(xí)慣之后，失眠依然比較明顯者可以服用催眠類的藥物。臨床上常用的有苯二氮卓類的藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖等，以及新型的催眠類藥物，如佐匹克隆、唑吡坦等，臨床上應(yīng)用比較廣泛。