得了相思病該怎么辦

得了相思之類的問題可以考慮積極自我調(diào)整，也可以考慮心理治療。自我調(diào)整方面必須要學會充實自己的生活，選擇自己喜歡的事情努力去做。 比如當自己特別思念戀人或情侶的時候，一定要好好聊聊天或者跟好朋友溝通交流、出去逛街、看看風景、呼吸新鮮空氣、吃美食，這些活動都可以讓自己變得開心快樂，轉(zhuǎn)移注意力，降低相思對自己的影響，才能夠變得充實、快樂。 心理治療方面對于嚴重的相思之類的問題可以考慮認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、精神分析療法、家庭療法、人本主義療法等。 尤其是對于嚴重依賴別人，沒有獨立的人格的患者，可以考慮人本主義療法，適當了解自己的合理需求，明確自己的人生目標，只有綜合使用以上的方法才能夠有效克服相思問題。