如何使自己不焦慮
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時間：2024-07-16 10:45 回答數(shù)量： 1
患者信息：男 41歲
病情描述：
如何使自己不焦慮
已解決
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病情分析：
如果想使自己不焦慮，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，進行多方面的綜合調(diào)理。保持樂觀、積極向上的情緒，可以釋放壓力情緒，通過唱歌、朗誦等文體活動，進行宣泄和釋放。還要學(xué)會交流，碰到挫折困難時，及時和家人、親人、朋友交換意見，進行溝通，一旦出現(xiàn)焦慮情緒，可以進行體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，進行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)支持療法，勞逸結(jié)合，改善作息時間。 除此之外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，進行必要的心理疏導(dǎo)，可以適當(dāng)應(yīng)用藥物治療、理療等，提前干預(yù)，控制住焦慮情緒，控制發(fā)展進程。要使自己不焦慮，應(yīng)該采取綜合調(diào)理措施，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，進行生活、工作調(diào)理以及飲食調(diào)理，可以鍛煉身體，放松、宣泄情緒，及時進行溝通轉(zhuǎn)移注意力等。
失眠
精神分裂癥
焦慮
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羅曼利 副主任醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2015-10-02
病情描述：買了幾本森田療法和其他心理書籍積極的自我調(diào)整，了解到自己完全符合森田說的神經(jīng)質(zhì)的性格特點，睡眠和胃部不適有很大改善，體重也胖回了10多斤。我一直堅持工作，得病前做礦山安全管理工作，壓力很大，現(xiàn)在換了份輕松些的工作，到現(xiàn)在快一年了，只是持續(xù)的癥狀給我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望醫(yī)生給我指點迷津。
醫(yī)生建議： 你好,建議你吃點養(yǎng)血安神的中成藥治療比較好.
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鄧雅芳
愛心醫(yī)生
回答于：2015-10-01
病情描述：高二開始患有焦慮癥去醫(yī)院看做了B超 24小時心電 甲狀腺檢查 都什么都沒有說可以吃藥也可以不吃所以沒吃 也去看過心理咨詢師 兩年了現(xiàn)在高三畢業(yè)了感覺也沒有好也總會心跳快出冷汗害怕這害怕那
醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的描述，主要是考慮焦慮抑郁癥導(dǎo)致，建議藥物治療，單純心理疏導(dǎo)效果不會很好。
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王季麗
愛心醫(yī)生
回答于：2015-09-22
病情描述：頭暈，胸悶，睡眠不好，下半夜難以入睡，精神壓力大，說夢話。
醫(yī)生建議：您好，建議找出壓力大的原因，換種看法來看待問題， 比如將問題看做是讓你進步的而不是考驗等等，如果壓力無法自行緩解，建議咨詢醫(yī)生吃點抗焦慮的藥物。
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鄧雅芳
愛心醫(yī)生
回答于：2015-09-22
病情描述：07年發(fā)過病，當(dāng)時診斷為焦慮癥，后來中藥也吃過，西藥也吃過，西藥主要是瑞美隆，中間好了幾年，現(xiàn)在又復(fù)發(fā)了，前十天到你們四院去看了，醫(yī)生給開的是鹽酸曲舍林和氯消西泮，現(xiàn)在吃了五天，心里特別煩躁，心慌，最主要是手腳發(fā)麻，后腦發(fā)麻，感覺要休克一樣，手心多汗，現(xiàn)在都是每晚各吃一片，是不是藥不適合我這種癥狀啊，我現(xiàn)在每時每刻都難受。
醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的描述，舍曲林主要是抗焦慮，氯硝西泮主要是鎮(zhèn)靜安眠，如果用藥后出現(xiàn)煩躁不安，建議調(diào)整藥物或者藥物用量。
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朱雙雙
愛心醫(yī)生
回答于：2015-10-27
病情描述：緊張時頭部發(fā)抖，易緊張，有時與人交流都害怕！頭部繃緊！易心慌！呼吸困難！
醫(yī)生建議：你好，一般應(yīng)在藥物控制焦慮的基礎(chǔ)上適當(dāng)配合心理治療。常用藥物有黛力新 、 氯氮平片 、 鹽酸氯丙嗪片
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