什么是焦慮
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時間:2024-07-16 10:45 回答數(shù)量: 1什么是焦慮
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什么是焦慮
焦慮是一種模糊的不適感,常常難以確定或找到其特異原因,具體癥狀包括心率增快、血壓上升、失眠、憂慮、否認、退縮、注意力不集中、不專心、憤怒、罪惡感、逃走或躲避行為、重復(fù)無目的的動作等。 原因主要包括對身體健康和自我概念的威脅,如疾病、衰老等,還有離退休后社交失落以及安全、依賴、權(quán)力等需求不能滿足等 需要抒發(fā)內(nèi)心感受,傾聽想法和擔(dān)憂,給予關(guān)心和理解。引導(dǎo)回憶愉快的生活經(jīng)歷和樂觀的情緒體驗,以保持心態(tài)年輕,提升自我價值感。 另外,建議參加適合身體狀況的興趣愛好或活動,以提高自我價值感和生活滿足感,如果不能改善,建議及時到醫(yī)院就診。