怎么處理焦慮
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時間:2024-05-16 10:00 回答數(shù)量: 1怎么處理焦慮
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怎么處理焦慮
焦慮是一種常見的情緒體現(xiàn),并非表明焦慮就是疾病。適度的焦慮有助于促使人努力解決問題,激勵自己,提高主觀能動性。因此應(yīng)正確認(rèn)識焦慮這種情緒狀態(tài)。如果感到焦慮,首先要處理引發(fā)這種情緒的事件,比如在學(xué)習(xí)上感到焦慮,就應(yīng)該加倍努力,提高學(xué)習(xí)能力,從而改善焦慮情緒。也可以先放下導(dǎo)致焦慮的事情,淡化這種情緒后再處理。