總是焦慮怎么辦
網(wǎng)友提問(wèn) 瀏覽0次 提問(wèn)時(shí)間:2024-04-18 10:05 回答數(shù)量: 1總是焦慮怎么辦
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總是焦慮怎么辦
部分人看似精力滿滿的面對(duì)工作、生活,但其實(shí)已經(jīng)身心疲憊,內(nèi)心接近崩潰。長(zhǎng)此以往肯定是不行的,不但會(huì)影響心情,還可能會(huì)誘發(fā)焦慮癥等疾病,所以在日常生活中可以通過(guò)放松訓(xùn)練、自我鼓勵(lì)、向親友傾訴、注意力轉(zhuǎn)移、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等措施改善,必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗焦慮藥物。