蒜茸涼拌蘿卜纓

發(fā)布時(shí)間：2016-12-12 15:54:56 編輯：百姓健康網(wǎng) 1508人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)
蒜茸涼拌蘿卜纓

正宗蒜茸涼拌蘿卜纓的做法,蒜茸涼拌蘿卜纓怎么做好吃又簡(jiǎn)單

菜譜簡(jiǎn)介

吃蘿卜纓好處多,首先是不浪費(fèi)，至少對(duì)于我這種吃素的人和熱愛(ài)蔬菜的人來(lái)說(shuō)，看到綠油油的纓子，兩眼就會(huì)放光。營(yíng)養(yǎng)方面的好處有：纖維高，冬天干燥，容易上火，上廁所有困難的人（那兩個(gè)字怎么也覺(jué)得說(shuō)不出口）可以多吃。蘿卜纓維生素和礦物質(zhì)甚至高于蘿卜。維生素A和B1很高，所含的維生素C是桔子的兩倍多。蘿卜纓味道有點(diǎn)辛辣，帶點(diǎn)淡淡的苦味，所以吃的時(shí)候可以加點(diǎn)蜂蜜。蘿卜纓性質(zhì)是平性，可以幫助消化，理氣。

材料

水蘿卜適量，纓子適量，醋適量，鹽適量，蒜茸適量，香油適量，白胡椒適量，蜂蜜適量

做法：

1.蘿卜纓在沸水中焯一下（過(guò)一下就行了，時(shí)間可不能太長(zhǎng)），

2.然后加醋，鹽，蒜茸，香油，蜂蜜和白胡椒拌勻就行啦。

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