3歲寶寶能吃山藥嗎，山藥有哪些作用

摘要:寶寶成長(zhǎng)具有明顯的階段性，在不同階段，需要有不同的膳食搭配，促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。所以，媽媽們?cè)跍?zhǔn)備給寶寶添加輔食的時(shí)候，一定要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育狀況

寶寶成長(zhǎng)具有明顯的階段性，在不同階段，需要有不同的膳食搭配，促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。所以，媽媽們?cè)跍?zhǔn)備給寶寶添加輔食的時(shí)候，一定要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育狀況、階段特性等因素來(lái)正確選擇適宜的飲食。因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶各項(xiàng)免疫力不強(qiáng)，如果飲食不科學(xué)，會(huì)很容易造成各種腸胃疾病。3歲寶寶能吃山藥嗎?

3歲寶寶能吃山藥嗎

3歲寶寶能吃山藥嗎?山藥含有豐富的纖維素，寶寶適當(dāng)食用山藥能夠增加腸胃蠕動(dòng)，起到健脾益氣，補(bǔ)腎益精的功效，對(duì)于提高3歲寶寶的免疫力有很大的幫助。因此3歲寶寶吃山藥科學(xué)合理，寶媽們放心添加為輔食。

山藥的功效

山藥含大量可溶性纖維，不管是大人不是小孩食用。能有效推遲體內(nèi)食物的排空、提高體內(nèi)代謝。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更能夠起到抑制飯后血糖升高，幫助消化、降低血糖的作用。

在《本草綱目》中有提到，山藥能夠封閉皮毛，阻止霧霾從皮膚進(jìn)入體內(nèi)，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。因此，在春天這個(gè)心火旺盛的季節(jié)，山藥尤宜食用。這是因?yàn)榇禾炷就送粒鈺?huì)受旺盛的肝氣影響，故春天多吃些山藥可防止肝氣過(guò)旺傷脾。

山藥在我們生活中是比較常吃的一類食物，但是有的人會(huì)不喜歡吃，感覺(jué)吃起來(lái)黏黏的口感不是很好，雖然它的口感不好但是它的作用確實(shí)很強(qiáng)大的，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些山藥，尤其是糖尿病患者，3歲寶寶平時(shí)是可以吃一些山藥的，但是一次性是不能多吃的，平時(shí)要注意寶寶的飲食均衡搭配。

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