痤瘡注意哪些飲食好

發(fā)布時間：2015-04-27 16:06:18 編輯：凱凱 704人關(guān)注 我要評價

摘要:痤瘡的發(fā)生主要是因為皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管被堵塞、細菌感染和炎癥反應(yīng)綜合作用的結(jié)果，有了痤瘡吃什么好？

痤瘡注意哪些飲食好

痤瘡的發(fā)生主要是因為皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管被堵塞、細菌感染和炎癥反應(yīng)綜合作用的結(jié)果，有了痤瘡吃什么好？

菠菜有“營養(yǎng)模范生”的稱謂，這是因為它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）等多種營養(yǎng)素。

而且使用方法簡單，其可以用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒；炒至以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。

痤瘡吃什么好-冬瓜，維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素、尼克酸含量較高，而且具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量十分高；礦質(zhì)元素有如鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、 銅、磷、硒等，其中含鉀量高于含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型健康蔬菜，對需進食低鈉鹽食物的浮腫病、腎臟病、高血壓患者來說大有益處，其中元素硒還具有抗癌 的功能。

痤瘡吃什么好-維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

痤瘡注意哪些飲食好

冬瓜整體包括果肉、瓤和籽，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素，所以有很高的營養(yǎng)成分。

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痤瘡吃什么

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