青少年怎樣預(yù)防近視

預(yù)防青少年近視一定要注意用眼習(xí)慣、用眼姿勢的正確與否，還有用眼寫字、看書光線不能太暗也不能太亮。用眼時間一次不能太長，一般三四十分鐘，中間要讓眼睛休息。還要注意戶外活動時間，每天最好兩三個小時。飲食方面不能挑食、偏食，多注意補(bǔ)充胡蘿卜、新鮮的蔬菜水果。