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發(fā)布時(shí)間:2019-09-29 421次播放 38
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治療腰椎管狹窄的鍛煉方法

腰椎管狹窄是一種老年性疾病,它與長期骨質(zhì)增生及壓迫有關(guān),此類患者實(shí)際上并無太好的鍛煉方法,以預(yù)防為主。針對(duì)輕度或無腰椎管狹窄的患者,建議不要久坐、久站,多做游泳、打羽毛球、俯臥位雙飛燕瑜伽等伸腰動(dòng)作,以增加腰背肌強(qiáng)度,減輕骨性應(yīng)力作用,預(yù)防腰椎管狹窄。

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