恐懼癥的自我治療

對于比較輕微的恐懼癥可以進(jìn)行自我治療，核心內(nèi)容就是越怕什么越去做什么；還可以用系統(tǒng)脫敏，把恐懼的東西分級別，逐步的克服恐懼。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智?..