痔瘡如何預(yù)防

痔瘡的預(yù)防包括：1、增強(qiáng)體質(zhì)，多運(yùn)動，比如太極拳、乒乓球等輕度運(yùn)動，切忌劇烈運(yùn)動；2、預(yù)防便秘，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，定時(shí)定期解大便；3、注意飲食，多吃蔬果和粗纖維的食物；4、保持肛周的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常坐浴清洗；5、預(yù)防一些會引起痔瘡或肛周炎癥的疾病。