減肥月經(jīng)不來怎么恢復(fù)

月經(jīng)不正常和減肥有比較大的關(guān)系。減肥一般以一個月兩公斤的速度較為合適，有益于女性恢復(fù)月經(jīng)來潮。減重過多會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或稀發(fā)閉經(jīng)等情況?；謴?fù)主要靠飲食和鍛煉相互交替來進行。飲食上以高蛋白低脂肪為主，結(jié)合有氧和無氧運動，緩慢增加體重，恢復(fù)到原來正常的體重標(biāo)準(zhǔn)范圍...