減肥月經(jīng)不來怎么恢復(fù)

月經(jīng)不正常和減肥有比較大的關(guān)系。減肥一般以一個(gè)月兩公斤的速度較為合適，有益于女性恢復(fù)月經(jīng)來潮。減重過多會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或稀發(fā)閉經(jīng)等情況。恢復(fù)主要靠飲食和鍛煉相互交替來進(jìn)行。飲食上以高蛋白低脂肪為主，結(jié)合有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，緩慢增加體重，恢復(fù)到原來正常的體重標(biāo)準(zhǔn)范圍...