為什么要多曬太陽

一般來說，如果是老年人或者不愛運(yùn)動(dòng)的人，則建議要多曬太陽。因?yàn)闀窳颂栆院笃つw會(huì)合成維生素d，合成的維生素d通過肝腎活化以后會(huì)變成活性的維生素d，平時(shí)吃的一些藥物就是活化好的維生素d。維生素d的作用主要是促進(jìn)小腸的鈣吸收，因?yàn)殁}吃進(jìn)去以后不一定能被人體所吸收。另外，...