跳繩傷膝蓋嗎

由于跳繩有很多跳躍動(dòng)作，相當(dāng)于跑步、打球，這種情況下膝關(guān)節(jié)的負(fù)重相當(dāng)于人體重的5-6倍，所以它對(duì)膝蓋的損失比較大。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)存在問題或疾病，則不建議進(jìn)行跳繩或者其他高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，建議換成游泳、漫步、快走等運(yùn)動(dòng)，或者是非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車等，這樣在鍛煉身體的同...